Günün hangi saati egzersiz yapmalı?
Pek çokları için iş hayatının yoğunluğu, sosyal ortamlar ve aile ilişkileri gibi nedenlerden ötürü egzersiz yapacak zaman bulmak çok zor oluyor. Oysa ...
Aile saatiniz var mı?
Her hafta özel bir aile saati ayarlamalısınız kendinize. Beklenmedik durumlar olsa bile bunun gerçekleşmesine özen göstermelisiniz....
İleri saat biyolojik saatinizi etkileyebilir
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Uyku Laboratuvarı Direktörü Dr. Kezban Aslan, kişinin bir saat daha az uyumasına neden olacak il...
Biyolojik saatinizi ayarladınız mı?
İnsanların ışık ve ısıya duyarlı 'biyolojik saat'leri saatlerin bir saat ileri alınması nedeniyle bozuluyor....
