Günün hangi saati egzersiz yapmalı?
Pek çokları için iş hayatının yoğunluğu, sosyal ortamlar ve aile ilişkileri gibi nedenlerden ötürü egzersiz yapacak zaman bulmak çok zor oluyor. Oysa ...
Aile saatiniz var mı?
Her hafta özel bir aile saati ayarlamalısınız kendinize. Beklenmedik durumlar olsa bile bunun gerçekleşmesine özen göstermelisiniz....
İleri saat biyolojik saatinizi etkileyebilir
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Uyku Laboratuvarı Direktörü Dr. Kezban Aslan, kişinin bir saat daha az uyumasına neden olacak il...
Biyolojik saatinizi ayarladınız mı?
İnsanların ışık ve ısıya duyarlı 'biyolojik saat'leri saatlerin bir saat ileri alınması nedeniyle bozuluyor....
Sabah sabah olur mu?
Seksin de bir saati var ve genel kanının aksine bu saatler gece değil, sabah saatleri. Kronobiyolojiye göre en ideal saat sabah sekiz. ...
Ve ilk randevu geldi, çattı!
İlk buluşmanız ve siz birlikte geçireceğiniz üç saatin iki saatini sinemada geçirdiniz. Sizce de ilk randevu için kötü bir plan değil mi? ...
Acelesi olanlara güzellik ipuçları
Eğer sabah çalan saati duymadıysanız ya da uzun bir iş gününün ardından özel bir randevunuz varsa, size önereceğimiz güzellik ipuçları hayatınızı kurt...
Evde TV’nin sahibi erkek!
Kadınlar günün 4.5 saatini televizyon başında geçiriyor ama programı koca seçiyor......
07.00-12.00 arası sağlık rehberi!
Sağlıklı bir yaşam sürmenin, fit olmanın ve uzun yıllar güzel kalabilmenin sırrı, vücudumuzun biyolojik saatine göre yaşamamızda gizli!...
Enerjinizi artırmak için 23 öneri
Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi ...
Az parayla çok güzellik
Her gün bir yenisi çıkan kozmetik ürünlerine sadece uzaktan mı bakıyorsunuz? Merak etmeyin, çoğu kaynağını doğadaki bitki ve yağlardan alıyor! Aktarda...
Kahvaltıyı erken yapın!
Doktorlar, "bahar yorgunluğu"nun kahvaltı saatiyle de ilgili olduğunu söylüyor....
Terleme kâbusuna son!
Sosyal ve özel yaşamınızı olumsuz yönde etkileyen terleme sorunu artık çözümsüz değil. Yarım saatinizi ayırmanız yeterli!...
Ne zaman egzersiz yapmalı?
Sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmak şart. Bu yola girmeden önce vücudunuz için doğru saati öğrenmelisiniz....
