Thai Chi yapmayı denediniz mi?
İnsanlara, günlük rutinlerinin bir bölümünü egzersize ayırmaları gerektiğini söylemek kolaydır. Ancak neler yapmaları gerektiğini söylemek zordur. Baz...
Her öğün 2 avuç yemek yiyerek forma girin!
Dr. Ender Saraç kararlı olan herkesin kendine uygun diyet formülünü bulabileceğini söylüyor. Dr. Saraç: İncelmek isteyen ev kadınlarına her öğünde iki...
Egzersiz, erken doğumu önlüyor
Gebelik süresince yapılan düzenli egzersizler, erken doğum ve sezaryenle doğum riskini azaltıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. H. Alper...
Asılın pedallara ama...
Bisiklet, eğlenceli ve pratik bir ulaşım aracı olmanın yanında, son yıllarda giderek yaygınlaşan yararlı bir spor dalı. Ancak her ulaşım aracında oldu...
