Ramazan’da sağlıklı beslenmenin 10 kuralı
Ramazan ayında zayıflanacağı düşüncesi hakim olsa da çoğumuz kilo alırız. Hay Sağlık Merkezi’nden Dr. Alp Kürşad Mamak, “Ramazan döneminde 10 basit ku...
Bilmeniz gereken ilkyardım formülleri
Evinizde bir kaza ile karşılaştığınızda paniğe kapılmayın. Bugünden önlemlerinizi alıp, planlarınızı yapın. Dr. Elif Akün; elektrik çarpmasından boğul...
Şişmanlık mı, şiş mi?
Şişkinlik birçok kadının hayatını kâbusa çevirir. Bir gecede kilonuza kilo ekleyebilir, giyim alternatiflerinizi anında kısıtlamak zorunda kalabilirsi...
Hamilelik kilolarından kurtulun!
Yaşam boyu savaştığımız kilolar, gebelikte katlanarak artınca; özellikle doğum sonrasında problem çıkmaya başlıyor. Dr. Murat Berksoy; hamilelik kilol...
