Bir Ayda 4 Kilo
Yavaş ama kesin adımlarla ilerlemek istiyorsanız, bu rejim tam size göre. Günlük kalori alımı haftada 0.5-1.0 kg kayıp olacak şekilde düzenlenmelidir....
Akıllı Diyet ile Ayda 3 Kilo
Günümüzde genç, yaşlı hatta ergenlik çağındaki çocukların bile yakındığı bir sorun haline geldi. Tıpkı stres gibi hayatımıza sinsice girdi ve giderek ...
Az yiyorum, ama yine kilo alıyorum, neden?
Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu ile ilgilenenlerin şaşırtıcı bir gözlemi var: Kilolu insanların çoğu zayıf olanlardan daha az yiyor, hatta neredeys...
Hafif kilolu olmak sağlığa yararlı mı?
Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından yapılan bir sağlık araştırmasında "normalden biraz kilolu" kişilerin ölüm riskinin normal kişilere göre da...
Birileri kilonuzu gözetliyor
1961'de ABD'de kurulan Weight Watchers Derneği'nin amacı 'zayıflatmak'. İşte sırları. ...
10 soruda kilo problemi
Vücutta yağ dokusu oranının artması sonucu ortaya çıkan bir tablodur. Diğer bir ifadeyle kilo fazlalığı, vücutta aşırı miktarda yağ depolanmasıdır. ...
Hollywood Diyeti İle Kilolarınızdan Kurtulun!
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 k...
Üzüm Diyeti ile 3 Günde Kilo Verin
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3...
Okinawa Diyeti ile Bir Haftada 2 Kilo Verin
Zayıf bir vücut vaad eden diyetlere en iyi örnek, Japonya’nın “Okinawa” adasından geliyor! Ada sakinleri uzun yıllar yaşamanın sırrını da keşfetmişler...
1 Haftada 3 Kilo
Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur. Diyetin ps...
Bir Ayda 4 Kilo
Yavaş ama kesin adımlarla ilerlemek istiyorsanız, bu rejim tam size göre. Günlük kalori alımı haftada 0.5-1.0 kg kayıp olacak şekilde düzenlenmelidir....
Akıllı Diyet ile Ayda 3 Kilo
Günümüzde genç, yaşlı hatta ergenlik çağındaki çocukların bile yakındığı bir sorun haline geldi. Tıpkı stres gibi hayatımıza sinsice girdi ve giderek ...
Kilo vermenin 5 zekice yolu
Diyet işe yarayan ama uygulaması zor bir yol. Peki size 'akıllıca yeme' yöntemiyle, diyet yapmaksızın kilo verebileceğinizi söylersem?.....
Yeni davranışlar yeni kiloları önler
Kilo vermenin de, formda kalmanın da sırrı 'davranış değişikliği tedavisi'. Yeme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük oynamalar mucizeler yaratabilir...
Şişmanlığın ölçüsü kilo değil
Şişman olup olmadığınızı kilonuz değil, beden kitle indeksiniz ile belinizin ölçüsü söyler! ...
Sonbaharda kilo verin!
Bu yıl, yaza zayıf girip, kışı kilolu geçirme rutinini kırmaya ne dersiniz? Şimdi başlayın, alışkanlıklarınızı yavaş yavaş değiştirin ve hayatınızı ka...
Aç kalmadan kilo verin!
Ağzının tadını sevenler ve kilo vermek isteyenler için ideal olan bu diyetle aç kalmadan kilo vermenin rahatlığını yaşayın! ...
