En fazla 7 gün uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor.

Hedef kilo: 1 haftada 3-6 kilo
Hedef kalori: 900 Kcal

Mutsuz yüzler görmemek için...
Fazla kilolar çoğu zaman mutsuz ediyor. Havalar ısındıkça tiril tiril elbiselerin içine sığamayacak olmak şimdiden çoğu kadını harekete geçirmek için yetti.

Sağlık açısından da tehlikeli
Sağlık açısından da fazla kilolar sorun yaratıyor. Kışın atıştırılan abur cubur ve yağlı besinler lop lop et olarak geri döndü.

Simit diyeti bir seçenek
Birçok diyet türünün yanında fazlalıklardan kurtulmak için 'simit diyeti' de iyi bir alternatif olabilir. Aman bu diyeti 7 günden fazla uygulamayın ve öncesinde mutlaka doktorunuza danışın!

Sadece 7 günlük simit diyeti


• En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor.

• Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

Günlük Menüler

1. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, 1 kase salata

• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran

• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün

• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

• Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

• Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!

ekolay.net