Cemiyet hayatının bazı ünlüleri her zaman ince ve formda olmalarıyla da dikkat çeker. Hafta Sonu dergisi, çoğu kadının imrenerek hatta gıpta ile baklığı bu isimlerin formda kalma sırlarını derledi.
Fiziğini fitness üstü yürüyüşe borçlu HER zaman ince ve formda kalmayı başaran cemiyet hayatının ünlü isimleri sırlarını Hafta Sonu dergisine anlattı. İşadamı Nurettin Hasman’ın genç sevgilisi olarak hayatımıza giren Eda Taşpınar, en büyük yardımcısının spor olduğunu söyledi. Taşpınar, haftada iki gün pilates yapıyor ve haftada iki gün de spor salonuna gidip ağırlık çalışıyormuş. Bu çalışmaların ardından ya 50 dakika yürüyor ya da yarım saat koşuyormuş. Vakit buldukça da yüzen Taşpınar, “Beslenme konusunda hiçbir kısıtlamam yok” diyor.
Spora evet, diyete hayır Şebnem Dereli İstanbul Motor Piston’un ortaklarından Mehmet Dereli’nin eşi Şebnem Dereli, sosyetenin en güzel ve formda kadınları arasında. Eski bir güzellik kraliçesi ve manken olan Dereli, bir çocuk annesi olmasına rağmen hâlâ podyum günlerindeki formunu muhafaza edebilmesinin sırrını şöyle açıklıyor: “Her gün en az bir saat yürüyüş yapıyorum. Haftada üç gün spor salonunda gym, iki gün de power plate yapıyorum. Spor yaptığım için diyet yapmıyorum.”
Günde dört bardak yeşil çay Nil Bentürk Sanayici Şanman Bentürk’ün kızı Nil Bentürk de hiç kilo derdi yaşamayanlardan. Pek çokları gibi formunu spora borçlu olduğunu söylüyor.Haftada dört gün ağırlık çalıştığını, ayrıca mutlaka yürüyüşe çıktığını belirten Nil Betürk, günde mutlaka dört bardak yeşil çay veya rezene çayı içiyor. Ayrıca fast food’dan uzak duran Bentürk, her fırsatta yüzmeyi de ihmal etmiyor.
Tai boks ve kick boks yapıyor Ivana Sert Müteaahit Yurdal Sert’in eski manken eşi Ivana Sert, her daim formunu koruyup, kilo problemi nedir bilmeyenlerden. Ivana Sert, hep fit kalmak için neler yaptığını ise şöyle açıklıyor: “Haftada altı gün, iki saat spor yapıyorum. Ayrıca tai boks ve kick boks gibi dövüş sanatı sporları da yapıyorum. Beslenme konusuna gelince; hiç ekmek yemiyorum, bir de hiç peynir yemem. Bunların haricinde spor yaptığım ve kalori almam gerektiği için her şeyi yerim.”
‘Yatmadan önce dondurma yerim’ Deniz Berdan Kurye Net’in sahibi Haluk Berdan’ın eşi Deniz Berdan ince, uzun fiziğiyle girdiği her ortamda dikkat çeker. Sağlıklı beslenme üzerine uzmanlaşmaya çalışan Berdan, formunu nasıl koruduğu sorusuna verdiği yanıtla bunu bir kez daha gösteriyor: “Öğün atlamam, günde 8 öğün yerim. Benim beslenme mantığım daha çok, az yemek değil yaktırmak üzerinedir. Hayat boyu kalıcı inceliğimin en önemli maddesi gerçekten de sağlıklı ve dengeli beslenmemdir. Gün içinde sık sık çok açık ve sütlü çay içerim. Hiçbir zaman ‘battı balık yan gider’ yapmam; eğer bir öğünde çok yersem sonrakinde dengelemeye çalışırım. En son yatmadan önce dondurma yerim.”
‘Sırrım sürekli tartılmamda’ Siren Ertan Çarmıklı İşadamı Gökhan Çarmıklı’nın modacı eşi Siren Ertan Çarmıklı, kilo nedir bilmeyenlerden. Ertan, “Aslında çok iştahlıyımdır ve yüksek kalorili beslenirim. Ancak günlük iş yoğunluğum ve sosyal hayatımla kilom dengede kalıyor” diyor. Tabii iş bu kadar basit değil. Ertan, şöyle devam ediyor: “Bunun haricinde mutlaka bol su içerim. Günde en az üç litre. Sebze ağırlıklı beslenirim. Seyahatlerde kilo alırım ama döner dönmez tartılır, o hafta dikkat ederek hemen aldığım kiloları veririm. Aslında kilomu hep dengede tutmamın en büyük sırrı her zaman tartılmamdır. Bu sayede aldığım kilonun üstüne kilo bindirmiyorum. Bu yıl hastalığımdan dolayı kemoterapi tedavisinin etkisiyle daha kiloluyum. Kaslarım henüz spora uygun değil ama birkaç ay sonra başlayacağım.”
‘Üç beyazı hayatımdan sildim’ Feryal Gülman Gülman Grup’un patronu Kemal Gülman’ın eşi Feryal Gülman, sağlıklı kalmak ve istediğini giyebilmek için haftada iki gün hoca eşliğinde jimnastik, üç gün de power plate yapıyor. Meyve, sebze ve beyaz et ağırlıklı besleniyor. Üç beyaz; şeker, un ve yağdan uzak durduğunu söyleyen Gülman, metaboliz-maya gerektiği kadar karbon-hidrat aldığını da belirtiyor.
Kışın kayıyor yazın yüzüyor Heves Ekinci İstanbul cemiyet hayatının en tanınmış isimlerinden Heves Ekinci, düzgün fiziği ile genç kızlara taş çıkartıyor. Ekinci, parmak ısırtan formunu spordan çok beslenmesine dikkat ederek koruduğunu söylüyor: “Spor yapmıyorum ama kış aylarında bol bol kayak yapıyorum. Yaz aylarında ise mutlaka her gün yüzerim. Bunun dışında beslenmeme dikkat ederim. Un ve yağdan uzak durmaya çalışırım. Bunların haricinde bol sebze ile beslenirim.”
