Eğer seksi bir gece için kendinizi çok daha kolay havaya sokmak istiyorsanız önerilerimize kulak verin. Hayatınızdaki birkaç ufak değişiklikle aşk hayatınızı canlandırabilirsiniz.
Özel Tarihler Size vereceğimiz özel tarihleri ajandanıza not edin. Zamanlamanızı bu tarihlere göre yapın. Ayın En İyi Zamanı: Adet Döngüsü Ortası Adet döneminizden yaklaşık 14 gün önce kendinizi çok canlı ve enerjik hissedersiniz. Arzu çizelgesi adet döngünüzün 12'inci gününe doğru tavan yaparken, bir dahaki adetinizden hemen önce tekrar yükselir. Bunun açıklaması şu: Östrojen, sizi ıslak ve kaygan tutan hormondur. Bu dönemlerde yüksek miktarlarda salgılanır ve onunla birlikte seks isteğiniz de artar. Bu dönemde parfüm kullanmayı da bırakabilirsiniz. Çünkü o sırada hormonlar sayesinde vücudunuzun kendine özel bir kokusu ortaya çıkar. Uzmanlar adet dönemine yaklaştıkça kadının kokusunun erkeğe çok daha çekici geldiğini ispatladılar. Haftanın En iyi Günü: Pazar Hafta sonu çalışmadığınız sürece sizin ve partneriniz için kendinizi en rahat hissedeceğiniz gündür Pazar. Günün En İyi Zamanı: Sabah Sabah dinlenmiş bir şekilde uyanırsınız. Bu da orgazm olmanızı kolaylaştırır. Ayrıca sabah saatlerinde partnerinizin testosteron seviyesi daha yüksek olacaktır, bu da tatmin edici bir seks yaşamanızı sağlayacak. Ayrıca gün boyunca kendinizi çok daha enerjik hissedeceksiniz.
Aşka Bağımlı Olmak Seksi tutkulu bir şekilde istemek için onu düşünmek gerekiyor. Kendinizi sekse hazırlamanın ve o tutkuyu hissetmenin en iyi yolu yatakta olduğunuz düşünmektir. New Orleans'daki Tulane Medikal Merkezi'nde yapılan bir çalışmaya göre kadınlar seksi kafalarında ne kadar çok düşünürlerse vücutları çok daha hızlı moda giriyor.
Dudak Oyunları Merhaba Öpücüğü Onunla akşam buluştuğunuzda sıradan bir karşılama yerine sanki ilk kezmiş gibi tutkulu bir şekilde öpüşün. Gözler Tamamen Açık Onunla öpüşürken gözlerinizin açık olmasına dikkat edin. Bu, onu ne kadar önemsediğinizi gösterecek. Eğer bunu yapamıyorsanız öpüşmeden önce ve sonra partnerinizin gözlerine derin derin bakın. Buluşma Öpücüğü Sevgilinizi öpmek için randevunuzun bitmesini beklemeyin. Onunla akşamınıza küçük bir öpücükler başlayabilirsiniz.
Seks İçin Beş Neden 1-Orgazm sonrası tıpkı bir bebek gibi uyursunuz. Seks dünyadaki en güvenli sakinleştiricidir. 2-Yarım saatlik seksin 150 kalori yaktığı keşfedildi. 150 kalori 15 dakika koşu bandında koşmakla yakabileceğiniz kalori miktarı. Siz hangisini tercih edersiniz? 3- Seksten sonra vücudunuzun hormonları harekete geçer ve kendinizi sanki sevgilinizle yeni tanışmış kadar heyecanlı ve enerjik hissedersiniz. 4-Günde bir öpücük sizi estetik operasyonlardan uzak tutar. Öpüşürken bütün yüz kaslarınız çalışır ve cildinizi canlı tutar. 5- Kaliteli bir cinsel yaşam cildinize ve saçlarınıza iyi gelir. Hatta bütün o pahalı kozmetiklerden daha çok. Seks öncesinde ve sırasında vücudumuz bolca östrojen salgılar. Bu hormon sayesinde saçlarınızın uzaması hızlanır, daha parlak ve dolgun görünürler. Aynı zamanda deri hücrelerimizin daha fazla nem depolamasını sağlar. Artan kolajen üretimi sayesinde hücreler yenilenir. Bu yüzden tenimiz esnekleşir, yumuşar ve diri kalır. Ufak tefek kırışıklar bu hormonlar sayesinde düzelir. Ayrıca östrojen salgılanması sayesinde selülit oluşumu engellenir.
Bedeninizle Mutlu Olun Seksten zevk almak için bedeninizle mutlu olmayı öğrenmelisiniz. Hepimizin fazlalıkları var ama bunlarla barışmak gerekiyor. Seksiliğinizi hissetmek için evde yalnız olduğunuzda çıplak bir şekilde daha fazla zaman geçirebilirsiniz. Buna alışık değilseniz gece yatarken çıplak yatmakla işe başlayabilirsiniz. Eğer pamuklu pijamanızdan ve çoraplarınızdan vazgeçemiyorsanız işe şortlu pijama takımları, gecelikler giyerek başlayabilirsiniz. Sonra yavaş yavaş üzerinizdekileri azaltabilirsiniz. Haftada üç kez aynada kendinizi çıplak bir şekilde izlemelisiniz. Bedeninizle ilgili negatif düşüncelerin sizi etkilemesine izin vermeyin. Bunların yerine pozitif şeyler düşünün.
Seksi Alışkanlık Haline Getirin Düzenli bir cinsel hayatı olan kadınlar yaşıtlarından çok daha sağlıklı olmakla kalmayıp en az beş yaş da küçük görünürler. Sevişme sırasında kullandığınız göbek, bacak, popo kasları gerginleşirler. Seksin faydalı etkileri sayesinde sadece bedenimiz değil ruhumuz da genç kalır. Damarlarımız genişler, bu sayede damar tıkanıklığı ve kalple ilgili sorunlarla karşılaşma olasılığı da düşer. Sevişme sırasında endorfin hormonları yoğun olarak salgılanır. Bu hormon beynimizdeki ağrı merkezine etki ederek vücutta ağrı kesici ilaç etkisi gösterir. Kronik ağrılar sırasında beynimize gönderilen sinyaller bu şekilde engellenir. Uzun süreli etkileri sayesinde seks birçok hastalığa aspirinden daha etkili bir çözüm sağlar. Karın ya da sırt ağrıları bu sayede azalır. Neden böyle olduğunu bilim adamları henüz tam olarak tanımlayamasalar da psikolojik faktörlerin önemli rol oynadığını göz ardı etmiyorlar. Bilinen o ki; kas hareketleri sayesinde kan dolaşımı hızlanır, bu da birçok ağrı ile başa çıkmayı sağlar. Bu yüzden, "Başım ağrıyor" ya da "Migrenim tuttu" seks yapmamak için birer bahane olmaktan çıkıp seks yapmak için birer sebep olarak görülmeli.
Vücudunuzu Sevin Mastürbasyon yapmak sevgilinizle olan seks hayatınızdan bir şeyler çalmaz aksine ekler. Psychological Bulletin gazetesindeki bir habere göre yaşları 18 ile 30 arasında değişen evli kadınlardan mastürbasyon yapanların cinsel hayatı çok daha sağlıklı. Bu kadınlar çok daha fazla orgazm olabiliyor, sekse karşı daha fazla ilgi duyuyor ve tatmin oluyor.
Seks İle Gelen Mutluluk Seksin mutluluk verici etkisini öncesinde olduğu kadar ilişkiden çok sonraları da hissetmeye devam ederiz. Bu bilimsel olarak da kanıtlanmış bir olgudur. Tabii ki bu memnuniyet hissini en yoğun hissettiğimiz zamanlar sevişmenin hemen sonrasıdır. Araştırmalar gösteriyor ki yoğun olarak salgılanan hormonlar sayesinde bedenlerin teması sonrası memnuniyet hissi neredeyse 24 saate kadar etkisini sürdürüyor, ekstra güzel bir sevişmenin etkileri ise daha bile uzun sürebiliyor. Sıkça tatmin olan insanlar daha az ürkek ve daha hoşgörülü oluyorlar hatta bunu yaşayamayan insanlara oranla depresyona girme riskleri azalıyor. Bu bahsi geçen olay daha çok uzun süreli ilişkileri olan insanlar için geçerli oluyor. Uzun süreli ilişkilerde çiftlerin ilk başlarda yaşadıkları yoğunluk geçtikten sonra hormon seviyeleri sabit bir hale geliyor.