|
Uzmanlar iyi bir uyku düzeninin gençlerin başarısında büyük etkisi olduğu görüşünde. İnsanların günlük uyku gereksinimleri hayatlarının belirli dönemlerinde farklılık gösteriyor: mesela, fiziksel değişimlerin hız kazandığı ergenlik döneminde bu fark büyüyor. Vücudun ritmi değiştiği için bu dönemde daha geç yatılıyor. |
