Artık anneler hamilelik sürecinde gerçekleştirdikleri yoga çalışmalarını, bebekleri dünyaya geldikten sonra da kesmiyor ve bebekleri ile birlikte yoga yapıyor.
Yogaya, anne ve bebeklerin ilgisinin her geçen gün arttığına dikkat çeken Yoga Bağdat’ın Eğitmeni Ferda Ergüneş, anne-bebek için yogada özellikle doğum sonrası yaşanan sendromların çok rahat aşıldığını belirtti.
F ilm karelerinde fidyecilere karşı mücadele veren sevimli bebekler artık yoga salonlarında anneleriyle birlikte etkileşim, iletişim, dokunma, oyun ve neşenin tadını çıkarıyor. Anne bebek için yoga ile annenin yere inerek bebeği ile eşit bir şekilde etkileşime girdiğini vurgulayan YogaBağdat Anne Bebek için yoga Eğitmeni Ferda Ergüneş, yoga ile fiziksel ve ruhsal olarak sakinleşen annenin önce kendisine sonra da bebeğine karşı daha açık hale geldiğini vurguluyor.
BEBEĞİN GELİŞİMİ
Anne bebek için yogada amaçlarının; bebeğe güvenli ve besleyici bir ortam sunarak, hareket ve vücut farkındalığını sağlayıp giderek artan bir güven duygusunun geliştirilmesi olduğunu söyleyen Ergüneş, "Vücut, kişilik hakkında çok şey söyleyebilir. Bu çalışmalarda dikkat anneyle birlikte gelen bebeğe yoğunlaştığından dolayı bebeğin nasıl geliştiğinin öğrenilmesine de yardımcı olur" diyor
ANNE BEBEĞİNİ TANIYOR
Günümüzde artık anneler hamilelik sürecinde gerçekleştirdikleri yoga çalışmalarını, bebekleri dünyaya geldikten sonra da kesmiyor ve bebekleri ile birlikte yoga yapıyor.İnsanı fiziksel olarak formda, zihinsel olarak dinamik ve güçlü tutan yogaya, anne ve bebeklerin ilgisinin her geçen gün arttığına dikkat çeken Yoga Bağdat'ın Anne Bebek için Yoga Eğitmeni Ferda Ergüneş, anne-bebek için yogada özellikle doğum sonrası yaşanan sendromların çok rahat aşıldığını belirtti. Yogadaki asli amacın insanlara vücut enerjilerini doğru kullanmayı ve doğru yerlere yönlendirmeyi öğretmek olduğunu belirten Ergüneş "Yoga, fiziksel ve ruhsal olarak olarak anneyi sakinleştirir. Kendisine ve bebeğine karşı daha açık hale getirir ve kişinin bebeğini tanıması açısından harika bir yol sunar" dedi.
İLETİŞİM VE OYUN VAR
Anne bebek için yoganın Türkiye'de çok yeni olmasına rağmen Amerika ve Avrupa'da yıllardır uygulandığını söyleyen Ergüneş, yoga ile annenin bebeğini enerjitik olarak beslediğini vurguladı. Ergüneş, anne-bebek için yoga üzerine şu bilgileri verdi: "YogaBağdat'ta anne bebek için yoga, yeni doğum yapanlar için, bebeği de içerecek şekilde, ciddi bir yoga çalışması yapılmak üzere dizayn edilmiştir. Anne bebek için yoga sınıfında neler oluyor diye bakarsak; burada etkileşim, iletişim. dokunma, oyun, neşe var. Bu kursda annenin yere inerek bebeği ile eşit bir şekilde etkileşime girmesi teşvik ediliyor. Yoga hem fiziksel hem de ruhsal olarak anneyi sakinleştirir. Bu da annenin önce kendisine sonra da bebeğine karşı daha açık olmasını sağlar. Yoga çocuğunuzu tanımak için harika bir yoldur. İşte bu yüzden annelere bebekleriyle birlikte yoga yapmayı öneriyoruz."
KAYGI YERİNE HUZUR
Bebeği ile birlikte yogaya ilk kez gelen annelerin "ya bebeğim durmazsa, ya altını değiştirmem gerekirse, emzirme saati geldiğinde ne yaparım" gibi kaygılar yaşadığını söyleyen Ferda Ergüneş, daha sonrasında bu kaygıların yerini "neden daha önce gelmedim?" duygusuna bıraktığını kaydetti. Kendisi de bir anne olarak annelerin yaşadığı bu kaygılara hak verdiğini dile getiren Ergüneş bu nedenle özellikle emekleme dönemindeki bebekler için ilk derslerin tek bir anne bebekle yapıldığını, sonrasında da çok küçük gruplar oluşturularak yogaya devam edildiğini belirtti.
GÜVEN DUYGUSU GELİŞİR
Yoga sınıflarında bir yarışın söz konusu olmadığını ve kurum olarak rekabetin olmadığı bir ortamı desteklediklerini vurgulayan Ferda Ergüneş; "Öğretim deneyimimiz ayrıca, anne ve çocuk gelişim uzmanları ile yaptığımız görüşmeler bize gösterdi ki, yoga ile gelen duygusal ve fiziksel kazanımlara, bebeğin dahil edilmesinin amacı büyümekte olan bebeğin spor eğitimine başlatılması değildir. Amaç, bebek için, güvenli ve besleyici bir ortam sunarak, hareket ve vücut farkındalığını sağlayıp giderek artan bir güven duygusunun geliştirilmesidir. Yoga aynı zamanda bizi beden diline duyarlı hale getirir. Vücut, kişilik hakkında çok şey söyleyebilir. Bu çalışmalarda dikkat anneyle birlikte gelen bebeğe yoğunlaştığından dolayı bebeğin nasıl geliştiğinin öğrenilmesine de yardımcı olur." şeklinde konuştu.