Kendimize bakarak, hastalanmadan yaşamak yani yaşam kalitemizi yükseltmek için genç yaşlardan itibaren bazı sağlık kontrollerini yaptırmaya alışmamız gerekiyor.
Son yıllarda hayatımıza giren “yaşam kalitesi” kavramı özellikle orta yaşlarda önem kazanıyor. Uzmanlar, hastalıkların yaşam kalitesini düşürebildiğini ya da yaşamı tehdit eden bir risk faktörü oluşturabildiğini hatırlatıyor. Oysa belirli aralıklarla düzenli olarak yapılan muayeneler, laboratuvar incelemeleri ve ölçümler, birçok sağlık sorununu veya hastalığı erken aşamada yakalamayı, önlemeyi ve tedavi edebilmeyi sağlıyor. Acıbadem Labmed Klinik Laboratuvarlar Direktörü Doç. Dr. İbrahim Ünsal, sağlık kontrollerinin 20’li yaşlarda her yıl 2 kez, 30’lu yaşlarda 3 kez ve 40’lı yaşlarda yılda 4 kez yapılabileceğini belirtiyor. 50 yaşından sonra da kontrollerin her yıl yapılmasının uygun olacağını belirtiyor.
Kadınlar için önerilen testler
20’li yaşlar
? Boy ve kilo ölçümü: Her 3 yılda 1 kez. ? Kan basıncı ölçümü: Tüm muayenelerde, her 3 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm. ? Kolesterol ölçümü: Her 5 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuşsa daha sık. ? Kan glukoz ölçümü: Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir. ? Klamidya taraması: Cinsel olarak aktif olanlarda ve risk grubunda her yıl. ? Glokom taraması: Yüksek risk grubunda her 3 - 5 yılda bir, risk taşımayanlarda ise en az 1 kez. ?Melanoma taraması: Her 5 yılda bir kez, yüksek risk grubunda ise her yıl. ?Meme kanseri taraması: Her 3 yılda bir meme muayenesi, yüksek risk grubunda ise mamografi yapılmalı. ? Rahim ağzı kanseri taraması: Risk faktörlerine göre 1 - 3 yılda bir papsmear testi yapılmalı.
30’lu yaşlar
? Glokom taraması: Her 2 - 3 yılda bir ? Serviks kanseri taraması: Her yıl pap-smear testi. Düşük risk grubunda olanlarda ise üç negatif sonuç sonrası her 3 yılda bir yapılmalı. ? Tiroid fonksiyonları: Her 5 yılda bir bakılmalı. 40’lı yaşlar ? Kan glukoz ölçümü: Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir yapılmalı. ?Meme kanseri taraması: 1 - 2 yılda bir meme muayenesi ve mamografi. ? Kolorektal (kalın bağırsak) kanser taraması: Risk grubunda olanlarda her yıl gaitada gizli kan araması, 5 yılda bir sigmoidoskopi, her 10 yılda bir kolonoskopi yapılmalı.
50’li yaşlar
? Kan basıncı ölçümü: Tüm muayenelerde, her yıl en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm. ? Kan glukoz ölçümü: Her 3 yılda bir. ? Osteoporoz taraması: Menopoz sonrası kadınlarda her 2 yılda bir. ?Meme kanseri taraması: Her yıl meme muayenesi ve mamografi.
Erkekeler öneriler
20’li yaşlar
? Boy ve kilo ölçümü: Her 3 yılda 1 kez. ? Kan basıncı ölçümü : Tümmuayenelerde, her 3 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm. ? Kolesterol ölçümü: Her 5 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm. ? Kan glukoz ölçümü: Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir. ? Klamidya taraması: Cinsel olarak aktif olanlarda ve risk grubunda her yıl. ? Glokom taraması: Yüksek risk grubunda her 3-5 yılda bir, risk taşımayanlarda ise en az 1 kez. ? Melanoma taraması: Her 5 yılda bir kez, yüksek risk grubunda ise her yıl.
30’lu yaşlar
? Glokom taraması: Her 2 - 4 yılda bir. ? Kolesterol ölçümü: Risk faktörü taşıyanlarda her 3 yılda bir. ? Tiroid fonksiyonları: Her 5 yılda bir. 40’lı yaşlar ? Kan glukoz ölçümü: Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir. ? Koleraktal kanser taraması: Risk grubunda olanlarda her yıl gaitada gizli kan araması, her 5 yılda bir sigmoidoskopi her 10 yılda bir kolonoskopi. ? Prostat kanseri taraması: Yüksek risk taşıyanlarda her yıl rektal muayene ve PSA testi.
50’li yaşlar ? Kan basıncı ölçümü: Tüm muayenelerde, her yıl en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm. ? Kan glukoz ölçümü: Her 3 yılda bir ? Kolorektal kanser taraması: Her yıl gaitada gizli kan aranması, her 5 yılda bir sigmoidoskopi, her 10 yılda bir kolonoskopi. ? Prostat kanseri taraması: Her yıl rektal muayene ve PSA testi.