Son zamanlarda spor salonlarında gitgide yaygınlaşan ve kısa sürede en popüler çalışma şekli haline gelen titreşimli aletler, metabolizma uzmanlarına göre işe yaramıyor ve sahte bir görünüm elde ediliyor. Titreşimli aletlerin kilo verdirmediği, kan dolaşımını hızlandırarak selülitlerin görünümünü azaltmaya yardımcı olduğu söyleniyor.

Gazi Üniversitesi Endokrin, diyabet ve metabolizma Bilim Dalı'ndan Prof. Dr. İlhanYetkin, yağ hücrelerini idrarla dışarıya attığı iddia edilen yöntemlerin de yanıltıcı olduğunu belirterek şöyle diyor: “Ancak egzersiz ve egzersize dönük olan yöntemler metabolizma üzerinde etkili olabilir.”

Yağ hücrelerinin idrarla dışarı atılamayacağını söyleyen doktorlar, bel korsesi, titreşimli bölgesel zayıflama kemerleri ya da titreşimli aletlerin yağları eritmek gibi bir yararı olmayacağı görüşündeler, çünkü yağlar yağ hücreleri içindedir ve sadece cildin yüzeyinde etkili olan bu yöntemlerin yağ yakma ile bir bağlantısı bulunmaz. Bu yöntemleri kullandıktan kısa bir süre sonra vücutte görülen bir değişiklik varsa bu tamamen su kaybına bağlıdır ve en geç 1 hafta sonra vücut eski haline döner.

Zayıflamak adına ağızdan alınan hapları, çayları, içecekleri değerlendirirsek, bunlar metabolizmayı hızlandırmaz. Bunların olumlu etkileri son derece sınırlıdır, dolayısıyla bunları zayıflama amacıyla kullanmak doğru olmayacaktır. Bu maddelerin bir kısmı vücuttan su atıcı maddelerdir. Yine görünüşte zayıflamış gibi görünseniz de bu sadece su kaybıdır.

İnsanlar oturdukları yerde elektrikle, titreşimle incelmeyi bekliyor, bu mümkün değil. Hatta yanlış kullanılan bazı egzersiz aletleri sakat bile bırakabilir. Egzersiz ve diyetin bir arada yapılması gerekir. Bölgesel kilo vermeye yönelik uygulamalar değil, koşu bandı veya bisiklet tercih edilmeli. Kilo vermenin en basit ve en etkili yolu yürüyüş yapmaktır.