Onlar formda kalmak için neler yapıyorlar? Hafta Sonu dergisi, bu sorunun yanıtını araştırdı.
Hani tüm hemcinslerinin gıptayla, hatta kıskançlıkla baktığı kadınlar vardır. Her zaman ince, her zaman formdadırlar. Bu tür dost-düşman çatlatan kadınlardan elbette sosyetede de var. Acaba onlar formda kalmak için neler yapıyorlar? Hafta Sonu dergisi, bu sorunun yanıtını araştırdı.
Hazırlayan: Serkan Bal
SİREN ERTAN
Sosyetenin en güzel kadınlarından biri olan iş adamı Gökhan Çarmıklı’nın modacı eşi Siren Ertan Çarmıklı, kilo nedir bilmeyenlerden. Ertan, “Aslında çok iştahlıyımdır ve yüksek kalorili beslenirim. Ancak günlük iş yoğunluğum ve sosyal hayatımla kilom dengede kalıyor” diyor. Tabii iş bu kadar basit değil. Ertan, şöyle devam ediyor: “Bunun haricinde mutlaka bol su içerim. Günde en az üç litre. Sebze ağırlıklı beslenirim. Seyahatlerde kilo alırım ama döner dönmez tartılır, o hafta dikkat ederek hemen aldığım kiloları veririm. Aslında kilomu hep dengede tutmamın en büyük sırrı her zaman tartılmamdır. Bu sayede aldığım kilonun üstüne kilo bindirmiyorum. Bu yıl hastalığımdan dolayı kemoterapi tedavisinin etkisiyle daha kiloluyum. Kaslarım henüz spora uygun değil ama birkaç ay sonra başlayacağım.” ‘Sırrım sürekli tartılmamda’
ETEL BALER
Sanayici Robert Baler’in eşi Etel Baler, İstanbul cemiyet hayatının en formda kadınları arasında. Öyle ki hamileliği döneminde bile fazla kilo almamış ve formda kalmayı başarmıştı. Baler, tek formülün her gün düzenli spor yapmaktan geçtiğini belirterek, “Ben hayatım boyunca spor yaptım. Bunun dışında her gün mutlaka en az üç litre su içerim. Sık ama az yemek yerim. Her besin grubundan dengeli bir şekilde tüketirim. Buların dışında bol yeşil çay içerim. Suyuma da nane yaprakları atmayı tercih ederim.”
DENİZ BERDAN
Kurye Net’in sahibi Haluk Berdan’ın eşi Deniz Berdan ince, uzun fiziğiyle girdiği her ortamda dikkat çeker. Sağlıklı beslenme üzerine uzmanlaşmaya çalışan Berdan, formunu nasıl koruduğunu sorduğumuzda verdiği yanıtla bunu bir kez daha gösteriyor: “Öğün atlamam, günde sekiz öğün yerim. Benim beslenme mantığım daha çok, az yemek değil yaktırmak üzerinedir. Ana öğünlerde miktar olarak fazla ancak içerik olarak hafif yemeğe özen gösteririm. Ara öğünlerimde genellikle yoğurdun içine doğradığım bisküvili karışımımı büyük bir zevkle tüketirim. Hayat boyu kalıcı inceliğimin en önemli maddesi gerçekten de sağlıklı ve dengeli beslenmemdir. Her şeyden kontrollü bir şekilde yiyebileceğimi bilmek ve uygulamak bile müthiş bir tatmin vermesi sebebiyle ince kalabilmemin en önemli ayrıntısı. Gün içinde sık sık çok açık ve sütlü çay içerim. Hiçbir zaman ‘battı balık yan gider’ yapmam; eğer bir öğünde çok yersem sonrakinde dengelemeye çalışırım. En son yatmadan önce dondurma yerim.”
HEVES EKİNCİ
İstanbul cemiyet hayatının en tanınmış isimlerinden Heves Ekinci, düzgün fiziği ile genç kızlara taş çıkartıyor. Ekinci, parmak ısırtan formunu spordan çok beslenmesine dikkat ederek koruduğunu söylüyor: “Spor yapmıyorum ama kış aylarında bol bol kayak yapıyorum. Yaz aylarında ise mutlaka her gün yüzerim. Bunun dışında beslenmeme dikkat ederim. Un ve yağdan uzak durmaya çalışırım. Bunların haricinde bol sebze ile beslenirim” diyor.
İVANA SERT
Müteaahit Yurdal Sert’in eski manken eşi İvana Sert, her daim formunu koruyup, kilo problemi nedir, bilmeyenlerden. İvana Sert, hep fit kalmak için neler yaptığını ise şöyle açıklıyor: “Haftada altı gün, iki saat spor yapıyorum. Ayrıca tai box ve kick box gibi dövüş sanatı sporları da yapıyorum. Beslenme konusuna gelince; hiç ekmek yemiyorum, bir de hiç peynir yemem. Bunların haricinde spor yaptığım ve kalori almam gerektiği için her şeyi yerim.” Tai box ve kick box yapıyor.
ŞEBNEM DERELİ
İstanbul Motor Piston’un ortaklarından Mehmet Dereli’nin eşi Şebnem Dereli, sosyetenin en güzel ve formda kadınları arasındadır. Eski bir güzellik kraliçesi ve manken olan Dereli, bir çocuk annesi olmasına rağmen hâlâ podyum günlerindeki formunu muhafaza edebilmesinin sırrını şöyle açıklıyor: “Her gün en az bir saat yürüyüş yapıyorum. Haftada üç gün spor salonunda gym, iki gün de power plate yapıyorum. Spor yaptığım için diyet yapmıyorum.” Spora evet, diyete hayır