Bitki özleriyle ya da ve çeşitli bitkisel yağlarla yapılan masajlar ruhu ve bedeni dinlendiriyor.
Masaj gerginliği alıyor Yasemin, lavanta, nane, okaliptüs... Çeşit çeşit bitki yağlarıyla yapılıyor masajlar. Özel yağların kullanıldığı bu masajlar cildi yumuşatarak canlılık vermenin yanı sıra kişinin stresini, gerginliğini alarak genel sağlığı da olumlu etkiliyor.
Stresli iş hayatı yoruyor Sağlık ve güzelliğin vazgeçilmez bir parçası masaj. Vücudun çeşitli bölgelerine özellikle bitki özleriyle ya da ve çeşitli bitkisel yağlarla yapılan masajlar ruhu ve bedeni dinlendiriyor. Eğer gergin bir insansanız, aşırı yoğun stresli bir iş hayatınız varsa masajı yaşamınızın bir parçası haline getirmenizde yarar var. Klasik masajdan aromaterapik masajlara, Shiatsu’dan refleksolojiye kadar geniş bir “masaj yelpazesi”nden yararlanabilirsiniz. Özellikle de refleksoloji, yani ayak masajı hamile kadınlara öneriliyor. Masajla ilgili sorularımızı Hay Sağlık ve Estetik Merkezi’nden masör Korhan Kuğu yanıtladı...
Kaç çeşit masaj uyguluyorsunuz? Klasik masajımız var. Ayrıca yağlarla yapılan aromaterapik masaj, yağsız yapılan Shiatsu, bir de refloksoloji, yani ayakaltına yapılan masajlar var.
Klasik masaj nasıl yapılıyor? Bu, İsveç masajı diye de geçiyor. Susam yağı kullanılıyor. 45 dakikalık bir uygulama.
Aromaterapik masajda özellikle hangi yağları kullanıyorsunuz? Bu masaj, susam yağı baz alınarak çeşitli yağlarla yapılıyor. Kişinin vücut, ruh ve beden tipine uygun olarak hazırlanmış yağ karışımlarıyla yapıyoruz, 1 saat 10 dakika sürüyor. Bu yağları kişiye göre belirliyoruz. Mesela çok stresli ya da yorgun bir kişiyi ayağa kaldırmak için okaliptüs ve lavanta kullanırız. Lavanta zihni açıcı, ökaliptus ise bedeni diriltici etkiye sahip.
Gergin insanlara hangi yağlar uygun? Bu insanları yatıştırmak için özellikle bergamot ve yasemin yağı özlerini kullanıyoruz. Ayrıca kadınlarda adet öncesi sinirlilikte ylang ylang yağı ve Hintlilerin kullandığı himalayambalm yağ özünü kullanıyoruz. Ağrılar varsa nane yağı çok uygun.
Shiatsu masajı nedir? Bu masajda hiç yağ kullanmıyoruz. Sadece yüz bölgesinde yağsız krem uygulaması var. Shiatsu “parmak basıncı” anlamına geliyor. Akupunktur noktalarına parmaklarla basınç yapılıyor. Ayrıca el, avuç, dirsek, diz ve ayak ile de yapılan bir masaj bu. 1,5 saat sürüyor. Bu masaj aslında vücudun iç organlarına yönelik, daha düzenli çalışmaları amacıyla yapılıyor.
“Hamileler düzenli olarak ayak masajı yaptırmalı”
Ayak masajının ne yararı var? Refleksolji, yani ayak altındaki akupunktur noktalarına uygulanan masaj sistemini özellikle hamile kadınlara öneriyoruz. Bunu düzenli olarak yaptırmalarında yarar var. 70 kiloluk bir insan, günde 10 bin adım attığını düşünürsek akşamları tek bir ayağın üzerinde yaklaşık 100 ton taşımış gibi oluyor. 45 dakikalık masaj çok rahatlatıyor.
Ne kadar zamanda bir masaj yaptırmalı? Yoğun stres altında çalışan kişilere haftada bir masaj yaptırmalarını öneriyorum. Aşırı yoğun çalışanlar ise 3-4 günde yaptırabilir. Normal yaşayan insanlar 15-20 günde bir masaja gidebilir.
Masaj yağları alerji yapabilir mi? Evet. Birtakım alerji testleri yaptıktan sonra zaten bu masajlara geçiliyor merkezimizde. Yağlar beden tipine, ruh haline ve vücut yapısına göre seçiliyor. Aksi takdirde zehirlenmeler bile olabilir.
Yaz ayları için selülit masajı Masaj, selülit tedavisinde de uygulanıyor. Selülit özellikle dolaşım bozukluğuna bağlı olarak ortaya çıkıyor. Kan ve lenf dolaşımındaki bozukluk, yağ dokusundaki artış toksik madde birikimine yol açıyor. Selülit masajıyla ise kan ve lenf dolaşımı harekete eçirilerek dokuların taze oksijen ile dolması amaçlanıyor.
Selülit masajıyla deri altı kan dolaşımı iyileştirilmeye çalışılıyor, damarların çapının daraltılması ve kanın bacaklardan düzenli olarak akması amaçlanıyor. Böylece kan dolaşımının düzenlenmesi, hücrelere oksijen gitmesi ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olunuyor.
Ayak masajı hangi durumlarda öneriliyor?
• Stres, yorgunluk, başağrısı, migren • Kadın hastalıkları, menopoz, adet sorunları • Lenf ve kan dolaşımı düzenleme • Kabızlık, hazımsızlık, sırt ağrısı, romatizma • Astım, prostat sorunları, böbrek ve safra taşı hastalıkları • Siyatik, sinüzit, solunum sorunları, eklem ağrıları
"Siyam masajındaki bitkiler Tayland’dan geliyor"
Ann-Marie Sabuncu (ANSPA Güzellik Merkezi İşletmecisi)
Merkezimizde çeşitli masaj tipleri ve doğal terapiler var: Refleksoloji olarak bilinen ayak masajı, taş terapisi, Siyam bitki masajı, aroma terapi masajı...
Siyam bitki masajında Tayland’ın bahçelerinden derlenen bitkilerden oluşan keten topları ve susam tohumlarından elde edilen yağlar kullanılıyor. Keten toplarıyla yapılan masaj özellikle ruhunuzu dinlendiriyor.
Rahatlamak, gevşemek ve toksin atmak için çeşitli bakım programları da uyguluyoruz masajla birlikte.
Masajlar rahatlamak, gevşemek, kan dolaşımını düzenlemek, toksinleri atmak, canlandırmak ve cildi yenilemek amacıyla yapılıyor. Masajı düzenli olarak yaptırmakta yarar var. Zayıflamaya yardımcı olmak için de masaj yapılabiliyor. Bunu haftada 1-2 kez yaptırmak yeterli.
Taş terapisi nedir? Volkanik taşların yüksek ısı ve enerji iletici özelliklerinden yararlanılarak yapılan bir doğal terapi.
Terapi, masajla birlikte uygulanır. Gergin ve kasılmış vücut bölgelerin rahatlatmak amaçlanır. Vücudun tazelik ve canlılık kazanması, dengesinin yeniden kurulması sağlanmaya çalışılır. Masajlarda soğuk ya da sıcak taşlar kullanılır. Taş terapisi özellikle stres, uyku düzensizliği, menopoz ve depresyon gibi sorunları olanlara öneriliyor.
Terapinin süresi 60 dakika.
Çikolata masajıyla dinçleşin Eğer kendinizi daha dinç ve daha güzel hissetmek istiyorsanız çikolata masajı tam size göre. Bu masaj hem cildi canlandırarak kaybettiği besleyici maddeleri yerine koymaya yardımcı oluyor, hem de zihin üzerinde olumlu etki yaratarak kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlıyor. Kakao bitkisinden elde edilen özlerle yapılan çikolata masajını Suadiye’de yeni açılan Viva La Vida Güzellik Merkezi’nde yaptırabilirsiniz. Masaj yaklaşık 50 dakika sürüyor.